どうやって自分が変わったか🌱 How did I change myself?🌱

(ENGLISH BELOW)  ——————————————————————————————- 昔は、ほーんとうに友達がいないと思い込んでました。 友達が本当はいても、「私には、いない」と思わずつぶやく時が多かった 3人以上の友達と同じテーブルでお話しすることが苦手で、「私は、そういうことができない人ではない」と自分を制限 「私は、友達といるよりは、一人でいる方が好き。友達がたくさんいるような人間ではない」 「みんなが忙しいから、私をサポートしたいと思う人はいない」 「私は、真剣すぎて、普通の会話ができない。友達が作れない」 と悩んでました。 しかし、先日、Pinkcow で15分ほどのビジネスについてスピーチをしました。このイベントに、なんと私の好きな4人の方が来てくれました✨ 一昨日のことでも、今でも本当に感謝しています✨ ☝︎ 昔では、この状況は論外でした。☝︎  こんなことを考えることさえ、絶対叶うものではないから、夢に思ってなかったのです。 今から振り返ると、どうやって私が変わったか。。。それは、 ① 自分との振り返り時間を作ったこと 振り返る時には、まずは自分のセルフ・トークのクオリテイーに焦点を起き、具体的にどのような思い込みがあるかを明確化 ② そして、思考を変えたこと これは、もう100冊ほどの本を絶対読んだり、たくさんのインタビューを聞き成功している方が何を考えているかを書き留めたり、いろいろしてました。しかし、一番効果があったことは、自分をコーチングし、自分の潜在意識を深堀し、思考を変え、思考を変えた内容を実行したこと。 友達に対しての悩み・思い込みが多かった私。友達がいないとの思い込みから、ここ数年は、誕生日も友達と過ごすことを避けていた自分。そんな自分でも変われたのです! 私ができるということは、絶対あなたにもできます! 今の現状に満足していない方、このままの状態が続かなくてもいいのです!納得いかない人生を生き続ける必要はないのです。ぜひ、体験セッションを受けてみてね! . . . ✨マインドセットを変えることで、「なりたい自分」に近づこう✨ 🌱バイリンガルライフコーチ🌱👉🏽https://jiaiii.me/ 👉🏽体験セッションは、通常の65% オフ! 👩クライアントの声👦「たった1ヶ月でこんなに変わるとは思わなかった」 . . Before, I really thought I did not have any friends  Even if I had friends, I would find myself saying, “I don’t have any”…

Mindset

(ENGLISH BELOW) よく何かが起きると、「相手が悪い。自分は犠牲者だ。」と解釈したがる方が多いですよね。 私も意識していない場合は、知らない間にそう脳が働いている時があります。 そして、結果としてはなんのためにならない考え事をグルグルしている時があります。   ✅自分が犠牲者になっても、人生は始まらないのが現実。 . ✅逆、相手のバッググランドをもっと理解しよう . 👉🏽そうすると、相手のことを理解した上で、自分のためになる行動をとることに意識を向けましょう! . . . (PERSONAL STORY) . 例えば私のパートナーとの会話。昔は同じことを繰り返し言わないと、全然理解してくれなかった彼。最初は、知らずに彼を責めてました。「なんでわからないの?」「なんでまた言わせるの?」と知らず知らずイライラのあまりに、繰り返し言っていたことがありました。 . しかし、自分が犠牲者意識を抱えていたことに気づいた瞬間に、彼の行動の基盤には彼の過去がきっかけにあったことに気づきました。そして、彼は、本当に私のことを聞こえることができなかったことに気づきました。そこから、私たちは、お互いで、何が引き金で、聞こえなくなるのかを明確にし、私はそれを避けるように私の行動を工夫することになりました。 . 今ではもっと聞こえなくなる現象はほぼなくなりました!   .   .   When something goes wrong, we tend to naturally victimize our self. We tend to say, . “What is wrong with this person?” As a result, we have self-destructive…

私は、乙女座だからこそ、変な風に完璧主義者でした。また、「こうあるべきだ」という理想が強い父親から育ったため、 「私は、こうじゃないといけない」 「これができないなら、私はだめだ」 と勝手に思い込んでしまい、自分を追い込み辛かった時が長かったです。 しかし、完璧は存在しない。完璧に理想通りに物事が進まないのは当たり前。そんな中に、自分を追い込んでも、自虐するのだけ。何のいいことも起きない。 だからこそ、もっと楽しもう!どうせ同じ道を進むのであれば、「どうすれば楽しみながら過ごせるか?」とアプローチを変えることで、 長続きはする 楽しむことで、嫌なことへ焦点を置いていないから、学びが増え、学びの吸収力も上がり、早く物事を終わらせることができる だから、完璧を求めている自分がいたら、楽しみへ焦点を当てようね! また、完璧をなぜ求めるかを自問しよう! Since, I am a virgo, I used to be weirdly perfectionist. Moreover, since my father had specific expectation, I always felt I was not enough because I was not perfect. As you are consciously aware, there is no perfection in the world and things obviously…

Thought of the day

When people do something bad to others, people automatically ask themselves, “Why did they do that?” I also sometimes do that subconsciously and as a result, I get emotionally drained with my own self-created negativity. Instead, let’s ask “What happened in their past?” because people who are hurt hurt others. If they were not exposed…

How do I meditate everyday?

Many people know how important meditation is. But, many find it hard to do it everyday. Here are some tips to meditate daily! ✅ Create your specific action plan for your meditation  Decide your action before and after the meditation. (Example) Yoga → Meditation → Read . , ✅ Start by taking baby steps!  For the first week → Just sit…

How to follow your intuition

When you only dwell in what your society expects you to do, you will never be happy. You will have a sense of void. However, when you follow your joy or intuition, you will inevitably be more happier. Every month, ask yourself; ✅What brings me joy? ✅What makes me forget about time?  ✅If anything is…

3 Questions to ask to improve your love life

In a relationship, it is important to provide secure + homely relationship! Although, in our society we celebrate “independence”, we cannot always be “me me me” in a relationship. The below attitude is such a big NO NO attitude “I do me. You do you. Even if you don’t like it, I will do it…

4 techniques to create healthy boundaries

I used to be somebody who did not vocalize even when my boundaries were crossed BEFORE, I was hated on so much that people I don’t even know were sending new friends (on Facebook) how I am a bad person. My ex also received anonymous message in how horrible I was. People that I never…

About affirmations

Many people have GREAT doubt when doing affirmation. One person told me, “I have tried before. It never worked”  I asked him how many times did he practiced. He shyly responded, “3 times”    👉🏽AFFIRMATION can only work if it is CONSISTENT with emotional intensity. 👉🏽This is because what affirmation is doing is rewiring your neural pathway. ↓↓↓Read more about…

Tips to how to declutter

Let’s be honest here. ✅Do you have a lot of stuff in your living space, working space or your schedule? ✅Do you sometimes feel overwhelmed by it or feel exhausted? . . If so, let’s do something about it. There is no reason to continue creating an environment like that which makes you feels stressed. …

1 Highly Recommended Habit: Seeding Journal

Writing a seeding journal  Everyday I give gratitude to my ideal future. I write it as if it already happened . . I call it the “seeding journal” because it is like planting a seed into my mind which will flourish in time.  . . . This helps because … your brain will be creating…