習慣化するための3つのコツ/ 3 SIMPLE tips to make habits

ENGLISH BELOW ———————————————————————————————————————————- これは、本当だよね! 「昔 Aを試したけど、できなかったからやらなかった!」と言うクライアントは多いです。でも、何回試したかを聞くと、多くの方は、3−4回と答えます。 数回のみの努力だけで、結果はもちろん出ません。 また、例えできたとしても、それは、過去の似た努力があるからこそ、できたのです。 習慣化するためにできる簡単な TIP ゲーム感覚で行動を毎日とれるように工夫しよう 作業が終わったあとには、必ず自分がしたことに対してご褒美を与え、ドーパミン・幸せホルモンを増やそう 習慣化できやすいように、アクションプランを作ろう   また、他の継続的な行動をとるコツを知りたい方は、是非体験セッションで聞いていただければ、答えますよ✨ みんなの習慣化したいことは何?コメントしてね! ME: 私は、瞑想を毎朝・毎晩することだよ!そして、インスタでもっとエンゲージメント率を増やす行動をとること! . . ✨「なりたい自分」に近づこう✨ 🌱バイリンガルライフコーチ🌱👉🏽https://jiaiii.me/ 👉🏽体験セッションは、通常の65% オフ! 👩クライアントの声👦「たった1ヶ月でこんなに変わるとは思わなかった」 . . ———————————————————————————————————————————- Who agrees with me on this? Many of my clients say, “I have tried it many times, but it did not work. It’s just not for me”…