IDEA

ENGLISH BELOW 自分の成長をちゃんと祝っていますか? 自分の成長度合い・達成を一つ一つ大切に祝うことをしないと、自分の素晴らしさを忘れてしまい、自己肯定感が低くなったりします。こうなると、お仕事している作業の効率にも影響していきます。だから、どんなに小さな目標達成でさえも、祝おうね! (PERSONAL STORY)  昔は、飲んだコップをそのままに置きっぱなしでした。そこで、ちゃんとキッチンまで持っていくことにしました。祝い方は、キッチンまでコップを置いたら、「よっし!自分は偉いわ!」と自分を褒めることにしました! 今月は、どう自分の達成・成長度合いを祝うかコメントしてね! So, how do YOU celebrate your progress? When we do not recognize our achievement and progress, we forget how amazing we are which leads to stagnating or lowering our self-esteem which DOES NOT help in being efficient with our tasks. (PERSONAL STORY)  Until few months ago, after…

Mindset

(ENGLISH BELOW) よく何かが起きると、「相手が悪い。自分は犠牲者だ。」と解釈したがる方が多いですよね。 私も意識していない場合は、知らない間にそう脳が働いている時があります。 そして、結果としてはなんのためにならない考え事をグルグルしている時があります。   ✅自分が犠牲者になっても、人生は始まらないのが現実。 . ✅逆、相手のバッググランドをもっと理解しよう . 👉🏽そうすると、相手のことを理解した上で、自分のためになる行動をとることに意識を向けましょう! . . . (PERSONAL STORY) . 例えば私のパートナーとの会話。昔は同じことを繰り返し言わないと、全然理解してくれなかった彼。最初は、知らずに彼を責めてました。「なんでわからないの?」「なんでまた言わせるの?」と知らず知らずイライラのあまりに、繰り返し言っていたことがありました。 . しかし、自分が犠牲者意識を抱えていたことに気づいた瞬間に、彼の行動の基盤には彼の過去がきっかけにあったことに気づきました。そして、彼は、本当に私のことを聞こえることができなかったことに気づきました。そこから、私たちは、お互いで、何が引き金で、聞こえなくなるのかを明確にし、私はそれを避けるように私の行動を工夫することになりました。 . 今ではもっと聞こえなくなる現象はほぼなくなりました!   .   .   When something goes wrong, we tend to naturally victimize our self. We tend to say, . “What is wrong with this person?” As a result, we have self-destructive…

どうすれば好きなことが見つかるの?

どうすれば、好きなことが見つかるの? 「紙に振り返り+振り返りした内容を行動」 がポイントだよ なぜかというと、 行動がないと、今と同じまま・わからないまま 振り返りのお時間を作らないと、目的なく悩むまま . . . 振り返りする2つの点 ❶時間を忘れるぐらいできることは何かをリスト化 ❷人生の中で一番いい気持ち・うれしかったときをリストアップ   そのリストアップした中の共通点が何かをリストアップ   ポイント1  具体的に書くこと ポイント2 当たり前だと感じることは、実は当たり前でないので、全て思いつくことは書きましょう!何かヒントになるかもです! . . 行動について この振り返った内容を毎日・毎週すること 好きなことをすると、もっと自分が好きなこと・やりたいことが分かるよ ポイント1 「好きなことでお金を儲けよう」という概念が強いと、自分が楽しむことを忘れてしまい、制限の中から自分の好きなものを求めてしまう方が多いです。ある意味、「社会に縛られた中の自分」ので、自分の好きなことを探してしまいがち。だから、儲けることはまず考えないこと ポイント2 やりたいことが分からない場合は、一様どこかでお金を稼ぎながら、自分が思ったこと・学びたいことを休みのときに必ずすること。そして、やりたいことが分かれば、その時に次の行動を考えるといいですよ! . . . ✨EMPOWER YOU MIND, EMPOWER YOUR LIFE✨ ✨マインドセットを変えることで、「なりたい自分」に近づこう✨ . . 🌱バイリンガルライフコーチ / bilingual life coach 🌱 👉🏽https://jiaiii.me/ . . 👩Testimonial / Tribe の声👦 「たった1ヶ月でこんなに変わるとは思わなかった」 “I didn’t think…

私は、乙女座だからこそ、変な風に完璧主義者でした。また、「こうあるべきだ」という理想が強い父親から育ったため、 「私は、こうじゃないといけない」 「これができないなら、私はだめだ」 と勝手に思い込んでしまい、自分を追い込み辛かった時が長かったです。 しかし、完璧は存在しない。完璧に理想通りに物事が進まないのは当たり前。そんな中に、自分を追い込んでも、自虐するのだけ。何のいいことも起きない。 だからこそ、もっと楽しもう!どうせ同じ道を進むのであれば、「どうすれば楽しみながら過ごせるか?」とアプローチを変えることで、 長続きはする 楽しむことで、嫌なことへ焦点を置いていないから、学びが増え、学びの吸収力も上がり、早く物事を終わらせることができる だから、完璧を求めている自分がいたら、楽しみへ焦点を当てようね! また、完璧をなぜ求めるかを自問しよう! Since, I am a virgo, I used to be weirdly perfectionist. Moreover, since my father had specific expectation, I always felt I was not enough because I was not perfect. As you are consciously aware, there is no perfection in the world and things obviously…

Thought of the day

When people do something bad to others, people automatically ask themselves, “Why did they do that?” I also sometimes do that subconsciously and as a result, I get emotionally drained with my own self-created negativity. Instead, let’s ask “What happened in their past?” because people who are hurt hurt others. If they were not exposed…

Idea (1 min read)

Essentially, you have 2 options every second. If you FOCUS on making excuses / blaming others, you will experience more pain;  you will feel stagnant,stuck, shame, more anger, more sense of loss and self-loathe   If you FOCUS on how you can take action to create a better solution, you will obviously have different result….