習慣化するための3つのコツ/ 3 SIMPLE tips to make habits

ENGLISH BELOW ———————————————————————————————————————————- これは、本当だよね! 「昔 Aを試したけど、できなかったからやらなかった!」と言うクライアントは多いです。でも、何回試したかを聞くと、多くの方は、3−4回と答えます。 数回のみの努力だけで、結果はもちろん出ません。 また、例えできたとしても、それは、過去の似た努力があるからこそ、できたのです。 習慣化するためにできる簡単な TIP ゲーム感覚で行動を毎日とれるように工夫しよう 作業が終わったあとには、必ず自分がしたことに対してご褒美を与え、ドーパミン・幸せホルモンを増やそう 習慣化できやすいように、アクションプランを作ろう   また、他の継続的な行動をとるコツを知りたい方は、是非体験セッションで聞いていただければ、答えますよ✨ みんなの習慣化したいことは何?コメントしてね! ME: 私は、瞑想を毎朝・毎晩することだよ!そして、インスタでもっとエンゲージメント率を増やす行動をとること! . . ✨「なりたい自分」に近づこう✨ 🌱バイリンガルライフコーチ🌱👉🏽https://jiaiii.me/ 👉🏽体験セッションは、通常の65% オフ! 👩クライアントの声👦「たった1ヶ月でこんなに変わるとは思わなかった」 . . ———————————————————————————————————————————- Who agrees with me on this? Many of my clients say, “I have tried it many times, but it did not work. It’s just not for me”…

どうすれば好きなことが見つかるの?

どうすれば、好きなことが見つかるの? 「紙に振り返り+振り返りした内容を行動」 がポイントだよ なぜかというと、 行動がないと、今と同じまま・わからないまま 振り返りのお時間を作らないと、目的なく悩むまま . . . 振り返りする2つの点 ❶時間を忘れるぐらいできることは何かをリスト化 ❷人生の中で一番いい気持ち・うれしかったときをリストアップ   そのリストアップした中の共通点が何かをリストアップ   ポイント1  具体的に書くこと ポイント2 当たり前だと感じることは、実は当たり前でないので、全て思いつくことは書きましょう!何かヒントになるかもです! . . 行動について この振り返った内容を毎日・毎週すること 好きなことをすると、もっと自分が好きなこと・やりたいことが分かるよ ポイント1 「好きなことでお金を儲けよう」という概念が強いと、自分が楽しむことを忘れてしまい、制限の中から自分の好きなものを求めてしまう方が多いです。ある意味、「社会に縛られた中の自分」ので、自分の好きなことを探してしまいがち。だから、儲けることはまず考えないこと ポイント2 やりたいことが分からない場合は、一様どこかでお金を稼ぎながら、自分が思ったこと・学びたいことを休みのときに必ずすること。そして、やりたいことが分かれば、その時に次の行動を考えるといいですよ! . . . ✨EMPOWER YOU MIND, EMPOWER YOUR LIFE✨ ✨マインドセットを変えることで、「なりたい自分」に近づこう✨ . . 🌱バイリンガルライフコーチ / bilingual life coach 🌱 👉🏽https://jiaiii.me/ . . 👩Testimonial / Tribe の声👦 「たった1ヶ月でこんなに変わるとは思わなかった」 “I didn’t think…

Thought of the day

When people do something bad to others, people automatically ask themselves, “Why did they do that?” I also sometimes do that subconsciously and as a result, I get emotionally drained with my own self-created negativity. Instead, let’s ask “What happened in their past?” because people who are hurt hurt others. If they were not exposed…