フレッシュな生き方/ How to live simple

ENGLISH BELOW ———————————————————————————————————————————- いろいろゴチャゴチャしていると、焦ったり、気分がよくないよね! 気持ちがゴチャゴチャだと、全てが嫌になって、モチベーションが下がるよね そんなことを防ぐために、まずは、身の回りをスッキリさせよ! 外の世界は、内面を反映されているというもんね! そこで、下記3つの点をまずは必ず習慣化しよう! ❶ 毎日断捨離 ❷ モヤモヤしている自分に気づいたら、一人タイム!すぐノートに気持ち・考え事を整理!  このモヤモヤしているときに、人と話すと、もーう意味のない会話・イライラした会話になりがちだから、決して、人に話さないこと!わかるでしょー? わら ❸ 毎朝・毎晩5分間の掃除タイム これをすると、平均的に気分がスッキリするよ! ただ、もちろんこれだけで、負の感情が全て解決するわけではない。もし、表面的に自分を成長させるのではなく、芯から自己成長したい場合は、ぜひ体験セッションを受けてみてね! . ✨「なりたい自分」に近づこう✨ 🌱バイリンガル・ライフコーチ🌱👉🏽https://jiaiii.me/ 👉🏽体験セッションは、通常の65% オフ! 👩クライアントの声👦「たった1ヶ月でこんなに変わるとは思わなかった」 . . When you are feeling confused or overwhelmed, you DO NOT feel good. All the things you wanted to do does not happen because you get demotivated. In order for you to prevent this,…

IDEA

ENGLISH BELOW 自分の成長をちゃんと祝っていますか? 自分の成長度合い・達成を一つ一つ大切に祝うことをしないと、自分の素晴らしさを忘れてしまい、自己肯定感が低くなったりします。こうなると、お仕事している作業の効率にも影響していきます。だから、どんなに小さな目標達成でさえも、祝おうね! (PERSONAL STORY)  昔は、飲んだコップをそのままに置きっぱなしでした。そこで、ちゃんとキッチンまで持っていくことにしました。祝い方は、キッチンまでコップを置いたら、「よっし!自分は偉いわ!」と自分を褒めることにしました! 今月は、どう自分の達成・成長度合いを祝うかコメントしてね! So, how do YOU celebrate your progress? When we do not recognize our achievement and progress, we forget how amazing we are which leads to stagnating or lowering our self-esteem which DOES NOT help in being efficient with our tasks. (PERSONAL STORY)  Until few months ago, after…

落ち込んだ時の対策 / TIPS on what to do when you are feeling down

ENGLISH BELOW ———————————————————————————————————————————- 自分が落ち込んでいると、結構落ち込むよね わら 落ち込んだ時の自分の対策を作らないと、もっともっと落ち込んで、元の自分に復帰するのが大変になるよね! 落ち込んだ時のちょっとした簡単な対策 ❶ 人生の振り返りタイムをスケジュール!(30分ほど) 自分の誇りに思うことをリスト化 今まで達成したことをリスト化 大変だったけど、いろんな学びがあった思い出のリスト化 「無理っす!」って思ったけど、意外と大丈夫だった時のリスト化 ❷ これを絶対毎日見る手帳・壁に貼る ❸ 毎日読み、自分の素晴らしさを思い出す + 特に落ち込んだ時に読む . ✨「なりたい自分」に近づこう✨ 🌱バイリンガル・ライフコーチ🌱👉🏽https://jiaiii.me/ 👉🏽体験セッションは、通常の65% オフ! 👩クライアントの声👦「たった1ヶ月でこんなに変わるとは思わなかった」 . . When you are feeling down, it is SO hard to be and feel optimistic. When you are feeling down, your brain starts to remember other shitty times and you just literally go downward spiral….

FAV QUOTE

【FAV QUOTES】 👉🏽“Ideas remain ideas until you give them a deadline” 👉🏽“Don’t put your joy in the future, find the joy in the moment” 👉🏽“When i am waiting for a blessing, I am other people’s blessing” 👉🏽“When you solely focus on your darkness, everything becomes you and you become selfish” . 👉🏽Idea about New Year…

My bucket list / 死ぬまでに絶対したいリスト

  ENGLISH BELOW ———————————————————————————————————————————- ✅自分のためにできること 死ぬまでに絶対したいことをリスト化する時間を予定表に入れよう 書こう 見えるところの壁に貼ろう   ✅書くときのポイント 思ったことをそのまま素直に書くこと 人は変わるので、「自分が書いたことが達成しなかったら、どうしよう」と心配する必要は一切ないです! リストは必ず変わるので、完璧でなくてもOK   (2019年9月12日の時点のリスト) 私が自分のリストをシェアすることで、不可能に感じるゴールなどもぜひ書こうと思ってくださればとても嬉しいです! 自分らしく生きるマインドセットスクールを設立 起業したい方向けのマインドセットスクールを設立 英会話スクールを設立 リトリートを開催 co-working spaceを設立   みんなが自分らしく生きることをサポートすることで、世界がもっと輝き、戦争・嫌悪などの概念を考える人が少なくなる 人生の振り返り方のクオリテイーが上げることをサポートすることで、自分らしくいることがほーんとうに楽しいと思える社会の存在が普通になる   東京の文化を変える 日本の文化を変える   癒し系の行動力のある楽しい素晴らしい信頼できるチームと一緒に笑いながら、世界を変える jiaiii Tribe が増え、イベントの規模が多くなる 人が変わって、それを実感できる。一緒にその喜びを共感できる場がある jiaiii のイベントが普通の存在になる   子供が5歳になったら、マダガスカルに旅行 子供が10歳になったら、アマゾンに旅行 2020年冬:南米 Easter Islandで、エネルギーを感じる Glastonburyで、 エネルギーを感じる マヤ文明のところに行き、エネルギーを感じる Lake Atitlan で、エネルギーを感じる Burning Man に行く   旅行する際は、空間が広く素晴らしいホテルに泊まり、もう波動の高い感情に溢れる   テレビ局にインタビューされ、テレビを観てる人の心が動き、彼らがもっと行動をとりたくなる 雑誌にも取材依頼案件が多く、自分が信じていることに誇り!みんなに感謝!…

How do I meditate everyday?

Many people know how important meditation is. But, many find it hard to do it everyday. Here are some tips to meditate daily! ✅ Create your specific action plan for your meditation  Decide your action before and after the meditation. (Example) Yoga → Meditation → Read . , ✅ Start by taking baby steps!  For the first week → Just sit…

quote of the day

Do you schedule your time to identify your root cause and find your solution?

How to follow your intuition

When you only dwell in what your society expects you to do, you will never be happy. You will have a sense of void. However, when you follow your joy or intuition, you will inevitably be more happier. Every month, ask yourself; ✅What brings me joy? ✅What makes me forget about time?  ✅If anything is…

1 Highly Recommended Habit: Seeding Journal

Writing a seeding journal  Everyday I give gratitude to my ideal future. I write it as if it already happened . . I call it the “seeding journal” because it is like planting a seed into my mind which will flourish in time.  . . . This helps because … your brain will be creating…

The reason why it is important to believe in yourself

1 tip is to believe it is possible for you to have better life   If you do not believe yourself, you will resist in taking action that is necessary for you to succeed. So, start believing in yourself by understanding why you have resistance in believing yourself. This resistance is learned. It is innate….

How to deal with obstacle?

    Let’s really be honest here because only in honesty, can we make room for improvement. How do you deal with the obstacle? Bluntly speaking, many people make the mistake of taking the self-destructive or pointless approach. The more you lean into the  2 approaches, it makes you feel worse more and more. Therefore,…

LIFE TIP: Surrender

Surrender: non-attachment to the desired outcome   Sometimes people they attach so much to the desired outcome that they act out in fear subconsciously.  For example; getting angry or anxious because they are afraid that what they want may not happen being very controlling because they are afraid that it won’t happen    This approach will…