どうやって自分が変わったか🌱 How did I change myself?🌱

(ENGLISH BELOW)  ——————————————————————————————- 昔は、ほーんとうに友達がいないと思い込んでました。 友達が本当はいても、「私には、いない」と思わずつぶやく時が多かった 3人以上の友達と同じテーブルでお話しすることが苦手で、「私は、そういうことができない人ではない」と自分を制限 「私は、友達といるよりは、一人でいる方が好き。友達がたくさんいるような人間ではない」 「みんなが忙しいから、私をサポートしたいと思う人はいない」 「私は、真剣すぎて、普通の会話ができない。友達が作れない」 と悩んでました。 しかし、先日、Pinkcow で15分ほどのビジネスについてスピーチをしました。このイベントに、なんと私の好きな4人の方が来てくれました✨ 一昨日のことでも、今でも本当に感謝しています✨ ☝︎ 昔では、この状況は論外でした。☝︎  こんなことを考えることさえ、絶対叶うものではないから、夢に思ってなかったのです。 今から振り返ると、どうやって私が変わったか。。。それは、 ① 自分との振り返り時間を作ったこと 振り返る時には、まずは自分のセルフ・トークのクオリテイーに焦点を起き、具体的にどのような思い込みがあるかを明確化 ② そして、思考を変えたこと これは、もう100冊ほどの本を絶対読んだり、たくさんのインタビューを聞き成功している方が何を考えているかを書き留めたり、いろいろしてました。しかし、一番効果があったことは、自分をコーチングし、自分の潜在意識を深堀し、思考を変え、思考を変えた内容を実行したこと。 友達に対しての悩み・思い込みが多かった私。友達がいないとの思い込みから、ここ数年は、誕生日も友達と過ごすことを避けていた自分。そんな自分でも変われたのです! 私ができるということは、絶対あなたにもできます! 今の現状に満足していない方、このままの状態が続かなくてもいいのです!納得いかない人生を生き続ける必要はないのです。ぜひ、体験セッションを受けてみてね! . . . ✨マインドセットを変えることで、「なりたい自分」に近づこう✨ 🌱バイリンガルライフコーチ🌱👉🏽https://jiaiii.me/ 👉🏽体験セッションは、通常の65% オフ! 👩クライアントの声👦「たった1ヶ月でこんなに変わるとは思わなかった」 . . Before, I really thought I did not have any friends  Even if I had friends, I would find myself saying, “I don’t have any”…

【恋愛関係】パートナーと関係を良くするコツ!

パートナーとの関係を良くしたいなら、1つおすすめします! 臨床心理士、教師およびカップルカウンセラーであるDr.Tatkinは”Couple Bubble”をパートナーと一緒につくる大切さを強調しています。 Couple Bubbleとは、安心で安全な「スペース・環境」をお互いが創ることです。 つまり、パートナーが大切な存在であれば、パートナーが安心できるスペースを与えるということです。逆の場合も一緒ですよ!お互いがいつもお互いを大切にしていることを知っているからこそ安心できるのです。 私のパートナーの実例 私のパートナーはありのままの自分でいられると安心します。そこで、私は、彼がぬいぐるみのカバちゃんとイチャイチャする奇妙なことをすることがあっても、私は、純粋に「可愛いね」と彼を見て言葉をかけます。そうすると、彼は無意識に安心します。 私の実例 私は、彼のためを思ってやっていることを彼から認識されると安心だと感じます。ただ1年前は、中々、彼から認識されなかったり、私がしていることに対し気づいてくれなかったりしてました。そこで、私は彼に、私がしていることを認識して欲しいと伝えました。もちろん、最初はできなかったけど、今では彼は自然とそれをやるようになりました。 私の幼いころ、私のお父さんは、お母さんが彼のためにやっていることに対し認識・感謝を滅多にしませんでした。その結果、お母さんは「私はメイドのように感じる」と言っていました…(小さかったころは、それが普通だったため、私はそれに対し、少し笑っていた記憶がありました。)(もちろん、お父さんも、そのような家庭に育たれたと思います。む〜かし、なぜそうだったのと聞いたら、「そういうことはしないんだ」と言ってました)この過去があるため、私は、パートナーから認識・感謝されると、あんな風にならなくなると思い、無意識に、安心するんだと思います。 たまにパートナーが要求することは非常にナンセンスだと思うかもしれません。 しかし、パートナーの癒されていない過去の出来事が無意識的に影響を及ぼしていることを知っておいてください。安心できるスペースの定義はみんな違いますので、そのパートナーが思う安心を提供しましょう。あなたのパートナーが気分が良くなり、安心することであればぜひしましょう! もし、あなたのアプローチが「私には関係ないし、私のやりかたでやる…」でしたら絶対にうまくいきません! 最後に、パートナーがこのような相談にも乗らなかったり、コミュニケーションも取ろうとしないなら別れる選択肢もあると思います。または、ライフコーチに相談する又はカップルカウンセリングをするという選択肢がありますので、全然してね https://www.robpiazza.com/ . translated by @hirodahippo . マインドセットを変えることで、「なりたい自分」に近づこう ご興味が少しでもある方は、 是非初回無料ヒアリングセッション・体験セッションを受けてみてくださいね https://www.feelonenesslove.com/self-transformation-program . . . 😉りんってどんな人? 下のリンクをクリックしてね😉: https://www.feelonenesslove.com/about

How to have a great relationship (E)

In order to have a great relationship, there is 1 thing that is recommended. Dr. Tatkin, clinician, teacher, and developer of A Psychobiological Approach to Couple Therapy, emphasizes the importance of co-creating “couple bubble” Couple bubble is providing each partner’s emotional ‘home’ or security This means that if you partner insisted you on something, if…

3 Questions to ask to improve your love life

In a relationship, it is important to provide secure + homely relationship! Although, in our society we celebrate “independence”, we cannot always be “me me me” in a relationship. The below attitude is such a big NO NO attitude “I do me. You do you. Even if you don’t like it, I will do it…

6 STEPS when dealing with obstacles / argument in a relationship

One of the key reasons why we have great relationship even in our down time is … we always try to focus on ourselves  We do not focus on …  how the other person should change 👆👆 👆Doing this will not solve anything 👆👆 👆 This is a very pointless approach to expect the other…

Empower Your Self Talk (1 min read)

Empower Your Self-talk, Empower Your Life! What you tell to yourself fuels your action. Your action becomes your perceived ‘reality’.   Therefore, if you have disempowering self talk, you will have disempowering action, leading to disempowering ‘reality’ In other hands, if you have empowering self talk, you will have empowering action, leading to empowering ‘reality’…

Feedback from Power Couple Workshops

During Golden Week, we have done a power couple workshops in Izu at our friend’s place. The workshops were about the following: I was not able to do workshop #2 in our 2 days due to the limited time, but we have enjoyed exploring our workshop 1 and 2     Regarding Rules for the…

6 On-Point Tips for Healthy Relationship

Some people were asking / telling me, “how do you have a great relationship?” “You are very lucky to find somebody so amazing.”   To them, I would like to say, healthy relationship exists because they take empowering action that leads to healthy relationship. In other words, unhealthy relationship exists because people take disempowering action…

Quotes from “Speed of Trust” – Part1

I would like to share you what I had been reading recently. I love words and quotes. Therefore, rather than writing a long review of books (which I tried, but realized I didn’t enjoy it) I will share you quotes which resonated me with my comments on the one I want. Hopefully, my blogs inspires…

Pain is a sign that it is time to change

“Pain is a sign that it is time to change” In the society we are in today, we are  constantly bashed that giving up is a sign of failure. It is something shameful and weak. But, is enduring pain without feeling any sense of alignment within oneself something healthy and worth holding on to when we…